Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 25,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 17,01g | Prot: 79,77g | Hh: 200,71g.
Lounas: Currypulver, Kartoffeln, REWE Bio Klare Gemüsebrühe, Möhren, Rote Zwiebeln, Putenbrust Fleisch, Thomy Sonnenblumenöl. Päivällinen: Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 2 tuntia, Shoppailu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Istuminen - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - granulozyte
|