Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 43,60g | Prot: 63,69g | Hh: 73,36g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%. Lounas: Сыр Колбасный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Творог (Полностью Обезжиренный), Яичница с Помидорами. Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
2834 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|