Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1268 kcal
|
Rasva: 72,10g | Prot: 84,59g | Hh: 66,13g.
Aamiainen: Жареная Говядина (Только Постное), Яичница. Lounas: Котлета Говяжья, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). Päivällinen: Котлета Домашняя, Куриные Наггетсы, Куриные Наггетсы. Välipalat/Muut: Рот Фронт Конфеты Батончики. lisää...
|
|
1563 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|