Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 syyskuuta 2017
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1020 kcal
|
Rasva: 75,28g | Prot: 77,48g | Hh: 9,43g.
Aamiainen: Dynasty Oolong Tea, Better Body Foods Organic Extra Virgin Coconut Oil. Lounas: Sun Luck Toasted Sesame Seeds, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bragg Liquid Aminos, Parmesan Cheese (Shredded), Cauliflower Rice, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Animal Fat or Drippings, Heluva Good Bold Habanero Monterey Jack Cheese. Päivällinen: Baby Spinach, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Turkey Burger, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Kraft Mayo with Olive Oil, Parmesan Cheese (Shredded). lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|