Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 72,19g | Prot: 90,36g | Hh: 124,59g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд. Lounas: Soba Гречневая Лапша, Говядина Тушеная. Päivällinen: Перекресток Баклажаны Тушеные, Вареное Яйцо, Kevin Levrone Протеин Levrowheysupreme. Välipalat/Muut: Кубанский Гостинец Адыгейский Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Виноград. lisää...
|
|
1966 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|