|
8 день голодания позади, наступил долгожданный ацидотический криз, чувствуется прилив сил и бодрости, дальше голодать только в кайф. Результат ещё-500г, объёмы потихоньку уменьшаются. Грудь на месте кстати 😁 Некое ощущение дискомфорта создают уж, всё-таки в следующий раз надо учитывать это, не в самый лучший период они пришли, но зато я знаю, почему вес стоял. С сегодняшнего дня начинаю 2разовые тренировки, все-таки зарядку по утрам надо делать. 💪 И, конечно же ждём дальнейших изменений
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1 kcal
|
Rasva: 0,00g | Prot: 0,50g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: Липтон Зеленый Чай. lisää...
|
|
2008 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Jumppa - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
27 syys 17 jäseneltä: Wanesa71
|
27 syys 17 jäseneltä: APRILEA
|
Спасибочки, но это только начало 😌 хочу свою фигуру до идеала довести
27 syys 17 jäseneltä: Wanesa71
|
Я пристально за вами слежу. Отписывайтесь по чаще. Я уже перечитала вагон макулатуры - но аже на однодневное голодание никак не могу.
27 syys 17 jäseneltä: zedko1986
|
Zedko1986 папа моей подруги практикует раз в неделю голодные дни, причём он хитрит и переносится легко. Он не голодает с утра.. он после обеда не ест до следующего обеда. Конечно, на обед он не нажирается как на неделю вперёд, а ест что-то лёгкое, но и не пучок травы. Чувствует себя прекрасно.может, вам тако режим будет по душе?
28 syys 17 jäseneltä: Llf359
|
Llf359, я тоже также голодала , утром только завтрак , а потом ничего не ешь до следующего утра .. Так проще , особенно начинающим ) Но завтрак должен быть лёгким
28 syys 17 jäseneltä: APRILEA
|
Я вот девчули, начала читать книгу по гололанию. Когда осилю ее. Буду в курсе всех ньюан ов - тоже начну практику еженедельных 24часовых голоданий. Очень интересная и полезное занятие. Как я раньше не видела такой информации? Удивляюсь😇
Знаете что самое приятное - рассказала о своих намереньях мужу, и он меня поддержал:) очень вдохновило:)
30 syys 17 jäseneltä: zedko1986
|
и я тоже хочу начать хотябы раз в неделю голодать сутки. но пока на гв боюсь... Почитаю пока вас, очень тоже интересно🙂
30 syys 17 jäseneltä: АннаТео
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|