Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 133,82g | Prot: 153,52g | Hh: 101,81g.
Aamiainen: CasanCrem CasanCrem Light, Avellanas, Clara de Huevo, Café Espresso, Verónica Queso Cuartirolo Descremado, Lactal Pan Lactal Salvado. Lounas: Panceta, Cebollin, Pechuga de Pollo, Tomates, Aceite de Oliva, Lechuga. Päivällinen: Chauchas, Tomates, McCain Papas Fritas, Frutillas, Morcilla, Chorizo Argentino, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Vacío. Välipalat/Muut: Tía Maruca Palmeritas, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Nueces. lisää...
|
|
2442 kcal
|
Harjoitus:
Jalkapallo - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|