Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1699 kcal
|
Rasva: 58,30g | Prot: 70,52g | Hh: 191,67g.
Aamiainen: TiP Reine Buttermilch, Birnen, Milbona Quark Magerstufe, Marmelade, Vollkorntoast. Lounas: Heinz Hamburger Tomaten Cayenne Sauce, Gouda, Aldi Vollkornbrot (32g), Spiegelei ohne Fett. Päivällinen: Müller Reine Buttermilch, Chia-Samen, Gut & Günstig Haferflocken Extrazart, Milbona Skyr Pur. Välipalat/Muut: Candies World Holländische Lakritz Bären, Roter Tafelwein, Linessa Light Butter, Rosinenbrot. lisää...
|
|
2094 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SallyMH60
|