Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
708 kcal
|
Rasva: 20,97g | Prot: 47,73g | Hh: 74,94g.
Aamiainen: Milsani Deutsche Markenbutter, BioBio Roggenvollkornbrot, Kaffee mit Milch, Maintal Hagebutten Konfitüre. Välipalat/Muut: Schokoeiweißshake. lisää...
|
|
2704 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Crosstrainer - 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nike26862
|