Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2012
|
58,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2960 kcal
|
Rasva: 129,48g | Prot: 98,62g | Hh: 362,37g.
Aamiainen: Maple Brown Sugar Oatmeal. Lounas: Sweet Yellow Cornbread Mix, Pinto Beans, Sugar Free Chocolate Pudding Snack Pack. Päivällinen: Roasted Filet Sandwich, Ranch Dressing, Aussie Cheese Fries (Small), Oil Popped White Popcorn, House Salad (No Dressing), Sweet Adventure Sampler Trio. Välipalat/Muut: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Sour Patch Kids (100 Calorie Pack), Pal's Chocolate Milkshake, Small Fry. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|