|
Slowly does it.....
|
78,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1483 kcal
|
Rasva: 29,34g | Prot: 70,75g | Hh: 248,83g.
Aamiainen: Bananas, English Low Fat Greek Yoghurt, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Lounas: Apples, Cheese Roll, Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Mayonnaise, Cucumber (with Peel), Tuna in Water (Canned). Päivällinen: Kroger Rice Pudding, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Trader Joe's Garden Vegetable Lasagne. Välipalat/Muut: Sponge Cake, Oranges. lisää...
|
|
2462 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Toimistotyö - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|