Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1616 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 91,41g | Hh: 127,57g.
Aamiainen: Апельсиновый Сок, Сыр Маасдам, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Магнит Венигрет Овощной, Салат Овощной, Свинина Тушеная. Päivällinen: Сгущенка, Творог 9%. Välipalat/Muut: Яблоко, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
|
2022 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anthemion
|