Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 elokuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1466 kcal
|
Rasva: 51,39g | Prot: 77,37g | Hh: 175,38g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Leão Chá de Hortelã. Lounas: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Estrogonofe de Carne. Päivällinen: Agrião, Alface, Tomates, Bife de Carne de Vaca. Välipalat/Muut: Água, Pastelzinho, Maçã, Banana Nanica, Mamão, Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Fhom Torradas Super Finas Slim Cores, Queijo Branco. lisää...
|
|
2278 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Flexões - 40 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucas moufer
|