Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1429 kcal
|
Rasva: 27,83g | Prot: 56,19g | Hh: 240,72g.
Aamiainen: الشاي المحلى مسبقا بالسكر, بيضة مسلوقة, صمون. Lounas: الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Päivällinen: يخني لحم البقر مع البطاطا والخضر مطبوخ في صلصة الطماطم. Välipalat/Muut: الفشار الأبيض المفرقع باستخدام الزيت, الموز, الخيار (مع القشرة). lisää...
|
|
2361 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Siivous - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zainabalaboodd
|