Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
807 kcal
|
Rasva: 54,02g | Prot: 32,60g | Hh: 59,95g.
Aamiainen: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Nestlé Leite Ninho, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Café, Limão, Manteiga Ghee. Välipalat/Muut: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Castanhas de Caju Torradas com Sal. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|