Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
|
50,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2070 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 165,11g | Hh: 195,06g.
Aamiainen: Max Protein Harina de Avena Choco Cream Cookies, GutBio Mix Frutos Secos Crudos, Huevo, Pascual Clara Líquida Pasteurizada, Puleva Leche Semidesnatada. Lounas: Calamares Plancha, Sopa de Arroz con Pollo. Päivällinen: Zanahoria, DIA Champiñon Laminado, Roler Burgers de Pollo, Pinchito. Välipalat/Muut: Manzana Verde, Nueces, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Bimbo Pan Thins, Eroski Datiles con Hueso, Jamón Serrano, Campofrío Pechuga de Pavo Finissimas, Pan Blanco. lisää...
|
|
1492 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yoquisiera9
|