Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
maiileen
Päiväkirja
28 syys 17
Päiväkirja - maiileen, 28 syys 17
Profiili - maiileen
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 syyskuuta 2017
68 kg
Tähän mennessä pudotettu:
0 kg
.
Vielä jäljellä:
8 kg
.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
Näytä dieettikalenteri
, 28 syyskuuta 2017:
1071 kcal
Rasva: 18,77g | Prot: 47,48g | Hh: 177,66g.
Lounas:
Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Cerdo Asado.
Päivällinen:
El Noble Empanada de Espinaca y Queso, El Noble Empanada de Espinaca y Queso.
Välipalat/Muut:
CasanCrem CasanCrem Light, La Perla Pan con Salvado, Café con Leche Descremada.
lisää...
2071 kcal
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 23 tuntia.
lisää...
vakaa paino
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - maiileen
Näytä täydellinen historia