Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2017
|
108,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2069 kcal
|
Rasva: 76,45g | Prot: 119,49g | Hh: 231,77g.
Aamiainen: Alnatura Frühstücksbrei Haferbrei Basis, REWE Kräuterquark 2,4%, Granatapfel, Milch 1,5%, Wheaty Spacebar Hanf. Lounas: Asia Chop Suey, Reis (Gekocht), Gebratener Tofu. Päivällinen: Le Crobag Tomate-Mozzarella Baguette. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
|
|
3320 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|