Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2017
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1900 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 271,64g | Hh: 106,68g.
Aamiainen: Penny Markt Hähnchenbrustfilet, Milbona Skyr Erdbeere, Milbona Skyr Pfirsich-Maracuja. Lounas: WellMix Protein Riegel Cookie-Dough, Penny Markt Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Milbona Skyr Heidelbeere, Nixe Thunfischfilets in Eigenem Saft und Aufguss. Välipalat/Muut: WellMix Protein Riegel Erdbeer-Joghurt, Biltong Company Teriyaki, Koko Dairy Free Joghurt Plain, Maryland Studentenfutter, Milbona Skyr Blaubeere. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|