Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2017
|
71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1539 kcal
|
Rasva: 49,90g | Prot: 85,89g | Hh: 183,15g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яичница с Помидорами. Lounas: НЕВА Зефир Лянеж Бело-Розовый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Зеленый Чай, Свиная Корейка (Вырезка), Podravka Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Зеленый Чай, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриная Печень, Щедрые Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, Банан, Простоквашино Творог 2%, Мармеладные Мишки, Яблочный Сок. lisää...
|
|
733 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Saunominen - 10 minuuttia, Imetys - 3 tuntia, Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Tiskaus - 30 minuuttia, Apple Health - 19 tuntia ja 40 minuuttia, Portaiden Nousu - 5 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ocsanohca
|