Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2017
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1676 kcal
|
Rasva: 59,35g | Prot: 116,48g | Hh: 168,21g.
Aamiainen: Nektarinen, Gut & Günstig Haferflocken, Banane, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Lounas: Purland Rinderherz, Rote Beete, Kartoffelbrei, Salzkartoffeln. Päivällinen: Käse, Schinken, Gekochtes Ei, Butter, Dinkelbrot. Välipalat/Muut: Mühlhäuser Pflaumenmus, Milfina Butter, Dinkelbrot. lisää...
|
|
2878 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|