Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2017
|
91,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
677 kcal
|
Rasva: 42,88g | Prot: 51,47g | Hh: 17,44g.
Aamiainen: Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Smoked Shaved Ham, Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Fried Egg without Fat, Coffee. lisää...
|
|
2793 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|