Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2017
|
37 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
732 kcal
|
Rasva: 38,56g | Prot: 29,84g | Hh: 69,26g.
Aamiainen: Tahu Goreng, Tumis Kangkung. Päivällinen: Ikan Tongkol Goreng. Välipalat/Muut: Es Krim Batang Lapis Coklat, Es Loli (Bebas Gula), Wings Food Floridina. lisää...
|
|
2608 kcal
|
Harjoitus:
Bodycombat - 1 tunti ja 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Moottoripyörällä - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Nukkuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Cardio - 1 tunti ja 20 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ewidyatiwi
|