Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 syyskuuta 2017
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 28,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
876 kcal
|
Rasva: 31,18g | Prot: 44,18g | Hh: 104,95g.
Aamiainen: Яичница с Помидорами. Lounas: Торт Наполеон, Сельдь Соленая, Ашан Печень Говяжья, Редис, Огурец (с Кожурой), Простой Йогурт, Борщ Вегетарианский. Päivällinen: Кефир 1%, Слайсы. Välipalat/Muut: Яблоко, Дикси Груша Конференц. lisää...
|
|
2955 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|