Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
54,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1641 kcal
|
Rasva: 64,65g | Prot: 126,21g | Hh: 146,93g.
Aamiainen: Арбуз, Диетическая Творожная Запеканка, Родная Земля Йогурт Белый Натуральный Термостатный, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. Lounas: Чернослив, Картофель Фри, Куриные Котлеты, Салат Цезарь с Курицей. Päivällinen: Арбуз, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Куриный Фарш, Красный Сладкий Перец. Välipalat/Muut: Астраханкина Минтай Сушеный Стружка, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1608 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|