Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2296 kcal
|
Rasva: 199,41g | Prot: 103,74g | Hh: 17,70g.
Aamiainen: 팔레오 사차인치 오일캡슐. Lounas: 계란후라이, 커클랜드 가염버터, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 롯데햄 의성마늘햄, 청정원 우리팜 델리, 계란후라이. Päivällinen: 깻잎, 삼겹살구이. lisää...
|
|
2037 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|