|
Всем доброго утра. Благополучно завершился второй промежуточный срок голодания - 10 дней. Вчера был чуть ли не лучший день за всё время(не считая двух первых) С 11 часов бодрствовала, сходила в магазин и приготовила для семьи 3 вкусных овощных блюда и гренки, родители сказали вкусно 😂 Только иногда в глазах темнеет из-за резких подъемов и было всего несколько приступов слабости - после прогулки и вечером. А так очень довольна результатами, отвес радует, планирую к выходу ещё 1,5 кг скинуть😏
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1 kcal
|
Rasva: 0,00g | Prot: 0,50g | Hh: 0,00g.
Aamiainen: Липтон Зеленый Чай. lisää...
|
|
2207 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Jooga - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|