Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
939 kcal
|
Rasva: 33,16g | Prot: 47,34g | Hh: 111,93g.
Aamiainen: Сыр Российский, Коломенское Хлебцы "Здоровый Край" Гречневые с Семенами Льна, Печенье, Овсяная Каша на Воде, Избенка Молоко 3,2%, Старая Мельница Напиток Ячмень, Цикорий. Lounas: Сельдерей, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Куриные Котлеты с Кабачком. Päivällinen: Козельское Молоко Кефир 2,5%, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Тернослива. lisää...
|
|
585 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 10 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Apple Health - 21 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sergianna
|