|
(Ciclo)
|
47,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 88,73g | Hh: 313,58g.
Aamiainen: Hero Marmellata Light alla Fragola, Activia Yogurt Zero Ananas, Prugne, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Lounas: Asdomar Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Pompelmo, Prugne, Zucchine, Melanzana, Fiorentini Gallette di Farro, Uovo. Päivällinen: Salsa di Soia, Gelato, Schär Cialde Wafer, Sapori Cantuccini, Oreo Biscotti, Temaki Salmone, Uramaki Salmone Avocado, Gyoza, California Rolls - Sushi. Välipalat/Muut: Hero Light Muesly, Prugne. lisää...
|
|
1508 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 5 minuuttia, Siivous - 2 tuntia, Vatsalihakset - 15 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|