Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
738 kcal
|
Rasva: 17,79g | Prot: 61,18g | Hh: 65,80g.
Aamiainen: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Zymil Yogurt Bianco senza Lattosio. Lounas: Cereal Bio Quinoa e Boulghour al Pomodoro. Päivällinen: Petto di Pollo, Carne. Välipalat/Muut: Noberasco Bacche di Goji, Aperol Spritz. lisää...
|
|
1686 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - GingerHate
|