Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2888 kcal
|
Rasva: 104,06g | Prot: 218,54g | Hh: 238,72g.
Lounas: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,3% Fett, Jütro Beeren-cocktail Tiefgefroren. Päivällinen: Philadelphia Milka, Loose Quäse, Heiploeg Kaltwasser Garnelen, Laschinger Stremel-Lachs Natur, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Harry Eiweißbrot. Välipalat/Muut: Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Gut & Günstig Käsekuchen, CLASEN BIO Weizengraspulver, ESN Designer Whey Protein - Chocolate Fudge Cookie Dough, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|