Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1070 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 31,98g | Hh: 137,75g.
Päivällinen: Champignons, Knorr 3 Pfeffer Sauce, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Schnitzel Cordon Bleu, Salzkartoffeln. Välipalat/Muut: Cinemaxx Popcorn Süß. lisää...
|
|
2220 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|