Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
771 kcal
|
Rasva: 35,06g | Prot: 16,77g | Hh: 103,61g.
Lounas: Huile d'Olive Extra Vierge, Trio de Quinoa, Courge d'Hiver Cendré. Päivällinen: Pain Complet, Auchan Dessert Soja au Chocolat, Bjorg Bouillon Cube Légumes, Kara Crème de Coco, Courge d'Hiver Cendré. Välipalat/Muut: Lovechock Chocolat Cru aux Mûre Blanche et Vanille. lisää...
|
|
1993 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 20 minuuttia, Travail sur PC - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Hermeline86
|