Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
106,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1079 kcal
|
Rasva: 52,41g | Prot: 74,95g | Hh: 72,83g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, miree Paprika Chili, Gut & Günstig Roggenbrötchen. Lounas: Iglo Filegro Rosmarin-Zitrone. Päivällinen: Knoblauchsauce, 1001 Delights Pikante Gurken-Joghurtsauce, Efko Rohkostsalat, Dönerfleisch. Välipalat/Muut: Mangos. lisää...
|
|
3959 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 3 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Istuminen - 3 tuntia ja 20 minuuttia, Hieronta - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hechi1970
|