Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 syyskuuta 2017
|
68,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
935 kcal
|
Rasva: 22,17g | Prot: 51,50g | Hh: 132,31g.
Aamiainen: Pan Integral, Yogurísimo Yogurt Bebible. Lounas: Arroz Blanco, Granja del Sol Filetes de Merluza Rebozados. Päivällinen: Tarta de Atun, Granja del Sol Milanesa de Soja, Arroz Blanco. lisää...
|
|
1751 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Manaos Light
|