Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
58,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1410 kcal
|
Rasva: 41,25g | Prot: 90,01g | Hh: 170,61g.
Aamiainen: Икра Красная, Яйцо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lounas: Куриное Филе, Макароны Отварные. Päivällinen: Мёд, Голубика, Творог 5%. Välipalat/Muut: Hipp Детское Био Печенье с Яблоком, Dove Молочный Шоколад, Домик в деревне Молоко 1,5%, Нектарин, Яблоко Зеленое, Русский Хлеб Коврижка. lisää...
|
|
1561 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kati631631
|