Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
91,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1804 kcal
|
Rasva: 84,71g | Prot: 86,29g | Hh: 168,76g.
Aamiainen: Senf, Cremisee Frischkäse Kräuter, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Delikatess Geflügel Mortadella, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot, Harry Vollkornbrot, Kaffee, Rispentomaten. Lounas: Kaffee, Schokoladeneis, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Birkenhof Möhrengemüse, Werner's Kartoffelmus. Päivällinen: Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Burgerme Griechischer Salat, Aldi Deutsches Corned Beef, Harry Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Zetti Knusperflocken, Leichter Genuss Sandwich Scheiben, Möhren. lisää...
|
|
2321 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, 8500 Schritte - 3 tuntia ja 11 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|