Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
796 kcal
|
Rasva: 36,84g | Prot: 66,05g | Hh: 46,55g.
Aamiainen: Gut & Günstig Süßstoff Tabletten, Drink Soja So Lecker Bio Natur Soja Drink, Kaffee. Päivällinen: Rama Cremefine 7%, Parmesan (Gerieben), Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Leicht und Fit Mozzarella Light, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Rote Paprika, Blumenkohl, Heidelbeeren, Milbona Magerquark, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. Välipalat/Muut: Dornfelder. lisää...
|
|
2106 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksumatto - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nadine17.11
|