Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1888 kcal
|
Rasva: 38,04g | Prot: 59,79g | Hh: 224,75g.
Aamiainen: Dr. Oetker Vitalis Sommermüsli Ananas Kokos, K-Classic Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Lounas: K-Classic Schwarzwälder Schinken, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Milram Frühlingsquark Leicht, Lieken Urkorn Roggenbäcker. Päivällinen: Villa Gusto Steinofen Pizza Speciale. Välipalat/Muut: Zuckerwatte, Löwenbräu Radler, Gut & Günstig Orangenlimonade, Weißwein, Coca-Cola Coca-Cola Zero. lisää...
|
|
2931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|