Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
85,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2192 kcal
|
Rasva: 136,81g | Prot: 83,22g | Hh: 158,01g.
Aamiainen: Chleb, Pomidory, Omlet lub Jajecznica z Kiełbasą. Lounas: Masło, Sonko Lekkie Razowe, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow, Sonko Lekkie Razowe. Päivällinen: Dr. Oetker Pizza Guseppe Kebab, Masło, Gotowany Kalafior (z Surowego). Välipalat/Muut: Turek Brie Naturalny, Miód. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 13 tuntia, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|