Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
65,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 61,98g | Prot: 68,01g | Hh: 145,32g.
Aamiainen: Café. Lounas: Feijão Vermelho, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Farofa, Hellmann's Maionese, Alface, Salada de Maionese, Torresmo, Bife de Carne de Vaca, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Välipalat/Muut: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). lisää...
|
|
1856 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 27 minuuttia, Elliptinen - 33 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Enfiei o pé na jaca com força comi bolo de chocolate até....bora voltar pro foco.
02 loka 17 jäseneltä: dreezza
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|