|
Сегодня 1.10 и я начинаю свой марафон 17 дней без сладкого. Без срывов на даже небольшой кусочек шоколадки, без чая с 1 конфетой. Кроме того без хлеба и хлебобулочных изделий.
Just do it! 💪🏻
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
508 kcal
|
Rasva: 12,97g | Prot: 36,80g | Hh: 65,23g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 25%, Лэнд Сырники. Lounas: Морс Брусничный, Уха. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|