|
Down below my goal. I'm not surprised. I need to raise my caloric intake in order to stabilise my weight. I am happy to have to worry about overshooting my goal.
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 80,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1701 kcal
|
Rasva: 53,16g | Prot: 67,79g | Hh: 217,57g.
Aamiainen: raisins, Brummel & Brown Spread, Dannon Light & Fit Yogurt Sugar Free, Almond Breeze Unsweetened, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Bananas, Egg Omelet. Lounas: marmite, Plain Puppodums, Imagine Creamy Broccoli Soup. Päivällinen: Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Amy's Light & Lean Soft Taco Fiesta, Cabernet Sauvignon wine, Newman's Own Thin & Crispy White Pizza. lisää...
|
|
2267 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Istuminen - 6 tuntia, Toimistotyö - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
 Kommentit
Yeah..... Great news, that you can now think about increasing your calories -)
21 huhti 12 jäseneltä: Sk1nnyfuture
|
Thanks. I've got to get the calorie count up to 1,700. Not too fast, but enough to ensure that my weight stabilizes.
21 huhti 12 jäseneltä: Fledgist
|
I bet you are buddy..that would be a nice thing to have to do at last..
have fun with it...:O)
21 huhti 12 jäseneltä: BHA
|
It's a matter of being very careful with what I add. Also with where I add it.
22 huhti 12 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|