|
Aumentando as calorias e mantendo o peso.
|
72,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2450 kcal
|
Rasva: 118,10g | Prot: 192,51g | Hh: 149,93g.
Aamiainen: Ovo, Bergamota, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Batavo Iogurte Natural Integral. Lounas: Italac Creme de Leite, Subway Tomate, Cenouras, Repolho, Champignon, Patinho. Päivällinen: Bergamota, Royal Gelatina Zero, Ovo de Codorna, Batatas Fritas, Filé de Peixe Empanado, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Coco Ralado sem Açúcar, Fermento em Pó Químico, Xilitol, Cacau em Pó, Leite de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo Cozido, Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Dori Amendoim tipo Japonês. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|