Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1858 kcal
|
Rasva: 172,91g | Prot: 59,95g | Hh: 256,78g.
Aamiainen: Ашан Сыр Пошехонский, Пирог Зебра. Lounas: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Тольяттимолоко Кефир 2,5%, Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Välipalat/Muut: Belvita Печенье с Шоколадом. lisää...
|
|
1826 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Imurointi - 5 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|