Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1140 kcal
|
Rasva: 48,45g | Prot: 93,86g | Hh: 85,46g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Авокадо, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold OREO с Арахисовой Пастой, Селяночка Овсяные Хлопья, Сметанин Молоко 2,5% Пастеризованное. Lounas: Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Сладкий Лук, Селяночка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Сербская Брынза 45%. Päivällinen: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Ижтрейдинг Брокколи Капуста. Välipalat/Muut: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Огурец (с Кожурой), Самарские Хлебцы-Удальцы. Пшеничные.Хрустящие, Зерновые,Бездрожжевые, Кетус Семга Слабосоленая Атлантическом Филе-Ломтики, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%, Ижмолоко Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - twilight17
|