Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
108,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1855 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 123,94g | Hh: 238,63g.
Aamiainen: Innocent Orangensaft, Milch 1,5%, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Guten Morgen Weizenbrötchen. Lounas: Reis (Gekocht), REWE Bio Tofu Natur, Asia Spezialitäten Chop Suey, Müller Reine Buttermilch. Päivällinen: Xucker Xylit, Milram Frühlingsquark Leicht, Harry Knolli Kartoffelbrot. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie. lisää...
|
|
2952 kcal
|
Harjoitus:
Gehen - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YviWanderlust
|