Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 lokakuuta 2017
|
63,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 56,31g | Prot: 60,80g | Hh: 138,70g.
Aamiainen: Шарлотка, Пятерочка Сыр Пошехонский, Магнит Венигрет Овощной. Lounas: Кролик Тушеный, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Päivällinen: Борщ с Говядиной, Звездный Сухари Ванильные. Välipalat/Muut: Пятерочка Сыр Пошехонский, Белый Хлеб, Каждый День Крабовые Палочки, Каждый День Крабовые Палочки, KDV Бегемотик Бонди. lisää...
|
|
1614 kcal
|
Harjoitus:
Imurointi - 5 minuuttia, Tiskaus - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|