|
начало проекта зожги с такими данными : грудь 96, талия 97 живот 111, попа 109. 104 рука 35
|
93,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 30,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 30,64g | Prot: 146,79g | Hh: 168,50g.
Aamiainen: Мистраль Гречка, Вареное Яйцо. Lounas: Банан, Кофе с Молоком, Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Välipalat/Muut: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Банан, Кофе с Молоком. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Если ты хочешь контролировать дополнительные переменные, таки как грудь, талия живот и прочее - оперативнее будет с помощью данного ресурса (https://dailyfit.ru/)
02 loka 17 jäseneltä: ABoRATs
|
Вопрос. Есть приложение в телефон или только сайт?
02 loka 17 jäseneltä: icecold2007
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - icecold2007
|