Pesada pela manhã, Após tomar café da manhã, Com roupas e sapatos
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
887 kcal
|
Rasva: 71,92g | Prot: 49,27g | Hh: 12,30g.
Aamiainen: Ovo Mexido. Lounas: Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura), Pepino (Descascado), Tomates, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Sal. Välipalat/Muut: Ducoco Coco Ralado Seco, Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Tirol Queijo Mussarela (18g). lisää...
|
Painonpudotus 54,7 kg viikossa
|